Ludylice
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Recettes spécial MEAL-PREP | Tarte sucrée 🍑
Je vous partage enfin une idée de recette pour réaliser une tarte sucrée 🍑
A décliner avec tous les fruits de saison que vous voulez
▶️Disclaimer :
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Valable sur les protéines (hors bundles) le Discovery pack, le shaker et la scoop.
Mon code parrainage Greenweez : AE859E40
Ingrédients des recettes de la vidéo :
GRATIN DE CROZETS AU SARRASIN (2 portions)
120 gr de crozets - cuire 5 minutes dans de l’eau bouillante salée + 1 cuillère à soupe d’échalote déshydratée
200 gr de tofu fumé coupé en petits rectangles
20 à 30 gr d’emmental râpé pour le gratin
Béchamel légère :
15 gr de farine de petit épeautre
15 gr d’huile d’olive
150 ml de lait d’avoine
Sel et poivre
Faire gratiner 10 à 15 minutes
accompagner d’une salade de carottes râpées.
CLAFOUTIS COURGETTES FETA (4 portions)
4 œufs
100 gr de farine
240 gr de lait d’avoine
1 cuillère à soupe de levure chimique
80 gr de feta
400 gr de courgettes en rondelles cuites
4 à 6 feuilles de Basilic frais
Sel et poivre
Cuisson 45 minutes à 200 degrés
SALADE DE POMMES DE TERRES (2 à 3 portions)
650 gr de pommes de terre cuisson vapeur
Laisser refroidir, peler et couper en rondelle
200 gr de courgettes en rondelles cuites
300 gr de concombre en rondelles
300 gr de blanc de poulet
1 oignon rouge + le vert des tiges
Sel et poivres
Sauce aux herbes
1/2 avocat
1 yaourt soja nature
Le jus d’un citron
Estragon, basilic et origan
Pâte à tarte pour recette sucrée (4 à 6 portions)
200 gr de farine de petit épeautre
20 gr d’huile de coco
90 gr d’eau tiède
Pour une recette plus riche en protéines remplacer 60 gr de farine par 60 gr de protéines végétales en poudres
Sur le fond de tarte ajouter 40 gr d’amande en poudre
Rajouter des fruits de saison
1 cuillère à soupe de sucre de fleur de coco (facultatif)
Cuisson 35 minutes à 200 degrés
Enjoy ✨
Ludylice
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КОМЕНТАРІ

  • @domifa9889
    @domifa9889 19 хвилин тому

    Coucou, pour la pâte à tarte, quelle quantité de farine peut-on remplacer par de la poudre de protéines ? 🤔 Merci et bonne journée ☀️🌻

  • @Jessiejumper.
    @Jessiejumper. 11 годин тому

    Bonsoir Ludivine ! Merci beaucoup pour toutes tes recettes et vidéos j’ai envie de tout tester ! Par contre je suis intolérante au soja alors que j’aime beaucoup ça. Chaque fois que je refais un essai j’ai des démangeaisons et comme un rhume . Bref par quoi puis-je remplacer le tofu et les yaourts de soja que tu utilises ? Ah oui et impossible de commander les protéines SYNC sur leur site tout est en rupture de stock…. J’espère que ça ne durera pas j’aimerais appliquer tes conseils entre autre pour un rééquilibrage et perdre du poids. Bonne soirée !

    • @Ludylice
      @Ludylice 44 хвилини тому

      Coucou tu peux remplacer le yaourt soja par du Skyr bio ou yaourt brebis. Le tofu par une autre protéine de ton choix, blanc de poulet par exemple. Et pour les protéines Sync elles arrivent très prochainement au pire début août 😉 bonne journée merci pour ton commentaire et bravo pour ton rééquilibrage alimentaire 👍

  • @NasakeLifestyle
    @NasakeLifestyle 11 годин тому

    Miam la tarte à l'air vraiment bonne ! Toutes les recettes d'ailleurs 😮

    • @Ludylice
      @Ludylice 44 хвилини тому

      Merci beaucoup 😋

  • @evelynedoutaz7432
    @evelynedoutaz7432 13 годин тому

    Bonsoir ludy,RHOOOOO 😊 la salade de pomme de terre!!! Un grand merci, la sauce doit être tellement bonne😊 prends bien soins de toi 😉 bonne semaine à très vite 😊

    • @Ludylice
      @Ludylice 43 хвилини тому

      Merci beaucoup ☺️ oui cette sauce et une merveille 🌱✨ bise

  • @mamabea6558
    @mamabea6558 14 годин тому

    Cc merci encore... oh oui j essaies depuis longtemps plusieurs recettes, la pâte à tarte est tjrs d actualité à la maison, elle est tellement facile à faire et délicieuses salée ou sucrée... à bientôt ❤

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Une fois qu’on l’a resté on ne fait plus que celle ci 👍☺️

  • @alexandrafernandez1619
    @alexandrafernandez1619 14 годин тому

    Bonjour, tes vidéos sont excellentes, j’adore!!!! grâce à toi c’est la première fois de ma vie que je fais une pâte à tarte. Ceci ditj j’ai un conseil à te demander sur tes vidéos tes mains sont propres les miennes sont toutes collantes est-ce que je mets trop d’eau est pas assez de farine ??

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Je commence à la spatule et je fini à la main en rajoutant un peu de farine sur mes doigts 😉 merci pour ton gentil commentaire 🙏

    • @alexandrafernandez1619
      @alexandrafernandez1619 14 годин тому

      @@Ludylice merci 🙏 !!!!

  • @nastasia816
    @nastasia816 16 годин тому

    Bonjour Ludivine, merci pour les recettes! En revanche je m'interroge sur votre rapport aux poules : vous semblez affectionner particulièrement vos poules pondeuses (et vous remarquez vous même qu'elles sont très intelligentes), pourtant vous continuez de manger du poulet. Cela implique de cautionner l'élevage et abattage industriels de ces animaux (intelligents comme vous le remarquez), dans de très mauvaises conditions (même bio, même label rouge, etc). Voici donc mes questions: est-ce que vous faites une différence entre vos poules pondeuses et celles que vous mangez ? Merci beaucoup :)

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Et oui c’est encore plus bizarre pour moi de manger du poulet maintenant que j’ai mes poulettes mais déjà avant ce n’était pas souvent, j’en mange encore moins … ma connaissance en nutrition ne me permet pas de supprimer complètement les protéines animales, de plus en rémission d’un cancer je ne peux pas me permettre d’être en carence et de fragiliser mon système immunitaire. J’ ai une fragilité donc je dois faire des compromis… Je ne cautionne rien ! Je survie comme tout le monde… s’il vous plaît ce genre de commentaire je ne comprends pas le but 😓 c’est un peu vite juger …

  • @fatima3di
    @fatima3di 18 годин тому

    Vous etes rayonnante aussi bien intérieurement qu’extérieurement! La cuisine saine vous va à ravir.❤

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Merci votre commentaire est adorable 🙏💙

  • @catherinehinderer1987
    @catherinehinderer1987 18 годин тому

    Merci pour tes recettes je reviens de vacances donc super idée pour le clafoutis et la salade et le dessert à bientôt ❤️

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Avec plaisir 😊

  • @sandora5700
    @sandora5700 19 годин тому

    Merci pour ces belles recettes qui sont à la fois délicieuses ,saines et économiques ( c'est essentiel pour moi) 🙏

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Tant mieux alors si ça vous comble à tous les niveaux 🥰

  • @fanion1088
    @fanion1088 20 годин тому

    Coucou, merci pour cette belle tarte, je vais tester…. J’ai d’ailleurs des abricots trop mûrs que l’on m’a donné 🥰 par quoi puis je remplacer l’huile de coco?

    • @Ludylice
      @Ludylice 16 годин тому

      Du beurre ou de la margarine bio Si les abricots sont trop mûrs ne rajoutez pas le sucre de coco à la fin par dessus ça ne sera pas nécessaire 😘

  • @Cendrine-ci5fd
    @Cendrine-ci5fd 20 годин тому

    Coucou Ludivine. Comme toujours, de belles et appétissantes recettes. J'ai hâte de les faire à la maison 😊. Merci Ludivine, belle journée

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Merci à toi ☺️ tu me diras ce que tu en as pensé 👍

  • @Mel-zk8cq
    @Mel-zk8cq 20 годин тому

    Bonjour, je viens de découvrir ta chaîne par hasard et je dois avouer que j’adore !!! En plus, de par ton accent je me surprend à penser qu’on serait peut être du même coin ! Je suis d’Ales. Et toi ? Ça serait cool qu’on se trouve pas loin pour échanger sur le potager et les endroit sympas où faire nos courses. Belle journée à toi !

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Merci et bienvenue 🤗 je suis dans le Var mais mon accent est celui de l’endroit où j’ai grandi l’Ariège, sud ouest 🏔️ aux pieds des Pyrénées 😘

  • @elisabelleminiatures4907
    @elisabelleminiatures4907 21 годину тому

    Bonjour Ludivine, J’ai définitivement adopté votre pâte à tarte pour les quiches salées et n’ai pas pensé à l’utiliser pour le sucré. Je vais y remedier le week-end prochain. Je cuisine maintenant une grande partie de vos recette et ne suis jamais déçue. Un grand grand merci!👍👍

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Vous allez vous régaler avec la version tarte sucrée 😋

  • @audreythevenoud9856
    @audreythevenoud9856 22 години тому

    Toutes ces recettes ont l'air vraiment très bonnes ! Merci pour le partage ❤

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Avec plaisir 😊

  • @macouria544
    @macouria544 22 години тому

    Cc ludivine j espère que tu vas bien. Merci pr ses recettes qui m ont l air trop bonne. Ho oui je vais les tester. Ha les tartes qu elles soient salées ou sucrées c est magiques. Tu ne sais pas quoi faire à manger. Tu fais une pâte tu l as rempli et hop au four et tu te régalé... bonne journée bisous

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      On est d’accord 😉

  • @brigittecoul9807
    @brigittecoul9807 23 години тому

    Oui je fait tes recette et elles sont très bonnes merci à bientôt Brigitte de Besançon bisous

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Avec plaisir 😊 merci à toi Brigitte ☺️

  • @domifa9889
    @domifa9889 23 години тому

    Hello Ludylice, merci pour ces belles recettes. Celles qui sont salées me font très envie, je les testerai bientôt 😊. Et surtout la sauce pour accompagner d'autres légumes 👍🙏😋 Belle journée ☀️🌻

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Ouiiii cette sauce !!! Trop bonne 👍

  • @marie-j
    @marie-j 23 години тому

    Bonjour, merci pour toutes ces recettes, ça a l’air délicieux 😋 Je vais toutes les essayer. Bonne journée !

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Super 👍 merci pour votre commentaire 🥰

  • @lilianelumale3573
    @lilianelumale3573 День тому

    Merci ludivine encore de belles recettes gourmande 😋😘

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Avec plaisir 😊 merci Liliane 🥰

  • @locutusdesborgs
    @locutusdesborgs День тому

    Encore de magnifiques idées et tellement gourmandes😊 Merci Ludivine

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Avec plaisir 🥰

  • @micheledhellem7940
    @micheledhellem7940 День тому

    Merci bcp je vais les faires vos super recettes. Tres bonne journée et caresses a Newton

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Merci ça sera fait 🐶🤎

  • @juliecre7837
    @juliecre7837 День тому

    Ta tarte sucrée abricot prunes est vraiment magnifique 😊😊😊

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Merci beaucoup 😋

  • @alexandracuadrado951
    @alexandracuadrado951 День тому

    C'est toujours un excellent moment et je le régale de tes vidéos...je teste la tarte dès le week-end prochain avec les protéines et des abricots 😋 ... merci pour ces moments que tu nous accordes... bonne semaine

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Avec plaisir 🥰 merci pour ton adorable commentaire ☺️

  • @locutusdesborgs
    @locutusdesborgs День тому

    Bravo une fois de plus 😊

  • @locutusdesborgs
    @locutusdesborgs День тому

    Magnifique ça donne envie Bravo 😊

  • @isabellegiordani2217
    @isabellegiordani2217 День тому

    Bravo comme toujours de belles recettes et jnai commandé les crozets ça m’a donnée envie ❤❤❤

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Super tu vas voir c’est sympa 👍 on dirait des coquillettes 😊

  • @patthy6843
    @patthy6843 День тому

    Un grand merci pour ces très appétissantes recettes… je vais tester😋😋😘

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Avec plaisir 😊

  • @rochetterenee2177
    @rochetterenee2177 День тому

    Bonsoir Ludylice Encore un très beau partage très alléchant ❤️👍🙋

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Merci beaucoup 🤗

  • @sarahmollaret7632
    @sarahmollaret7632 День тому

    Super vidéo comme d’habitude ❤ Un grand merci pour toutes ces idées au top !!

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Oh merci beaucoup ! Avec plaisir 🥰

  • @roselynevilliers-moriame
    @roselynevilliers-moriame День тому

    Bonjour ludylice. Toujours de bonnes recettes. Par quoi remplacer le lait d avoine car je ne le supporte pas ce lait là me donne mal au ventre . Autre chose pour les yaourt de soja je n ai pas le droit . Merci infiniment pour les bonnes choses que vous nous faites partager avec votre bonne humeur. ❤😊 merci .👍

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Lait d’amande 😉 et pour le yaourt soja un brebis nature 👍

    • @roselynevilliers-moriame
      @roselynevilliers-moriame 14 годин тому

      Bonjour ludylice. Merci vous prenez toujours le temps de répondre je vous en remercie et vous trouver également des alternatives. Merci encore de tout cœur. A bientôt pour d autres vidéos

  • @marionmarion396
    @marionmarion396 День тому

    Merci pour vos vidéos et vos recettes ❤

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Avec plaisir 😊

  • @zorronoir1270
    @zorronoir1270 День тому

    Merci énormément pour toutes tes recettes! J’ai toujours hâte au dimanche pour découvrir les découvrir! Elles sont toujours très inspirantes!😊

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Oh merci beaucoup ! C’est trop gentils 🙏 merci pour ta fidélité ☺️

  • @nathaliebosse9444
    @nathaliebosse9444 День тому

    Bonsoir Ludivine, merci pour cette vidéo avec vos bonnes recettes, surtout la bonne tarte sucrée et franchement je salivais. J'adore vos vidéos et je vous encourage pour nous en faire d'autres. Bien à vous 😋😋🍕🥘🥮🍝🙏🙏

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Merci c’est super gentil 🙏💙

  • @brigitteq.7942
    @brigitteq.7942 День тому

    Ah oui, elle donne vraiment envie cette tarte !.. je vais la tenter😊

  • @Val-13013
    @Val-13013 День тому

    Hum ! La tarte sucrée avec la super pâte Chouchou, franchement j'ai hâte 😊 Le clafoutis tofu fumé / courgette aussi 🤭. Merci bien 🧡🧡🧡

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Super bonne idée merci 👍😘

  • @virginiecorreia6750
    @virginiecorreia6750 День тому

    Encore une super vidéo. Chaque dimanche, quel plaisir de te retrouver, et ainsi mon menu de la semaine est fait !!! hihihihi Merci merci. Bonne soirée et bonne semaine.

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Oh merci c’est génial ça 🥰

  • @kallistetrentekatre7157
    @kallistetrentekatre7157 День тому

    Waouh ! Encore un meal preap de luxe ! Franchement, si on n'a pas perdu tous nos kilos superflus d'ici la fin de l'année, c'est à désespérer, tout est tellement appétissant ! La salade de pdt, je n'aurais jamais eu l'idée d'associer ces ingrédients, à tester d'urgence 😁 Merci Ludivine et excellente semaine 😘

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Merci beaucoup bonne semaine à toi aussi 🥰

  • @dolorespicard7119
    @dolorespicard7119 День тому

    Encore de très bonnes recettes que vous nous partagez, je vais essayer cette semaine..merci beaucoup , ça va varier de ce que j ai l'habitude de faire Bonne semaine et à très bientôt 😅

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Super 👍 bonne semaine à vous à dimanche 😉

  • @christinejulien6758
    @christinejulien6758 День тому

    Comme toujours Top 😍😍😋😋

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Merci infiniment 🙏💙🥰

  • @nathalienanette7661
    @nathalienanette7661 День тому

    Merci pour ces nouvelles recettes qui sont comme toujours très appétissantes.

    • @Ludylice
      @Ludylice 14 годин тому

      Avec plaisir 😊

  • @ClaudyneHappy
    @ClaudyneHappy День тому

    Merci Ludivine pour toutes ces recettes🥰Je vais les réaliser, c'est sûr😊Miam, tu m'as fait trop envie avec la tarte sucrée😋Belle soirée et à bientôt😘😘😘

  • @margarethlefebvre4349
    @margarethlefebvre4349 День тому

    Humm sa a l'air trop bon mais serait t'il possible d'avoir ses recettes en version sans gluten et sans lactose car étant intolérante je ne consomme pas de lait ni farine normal merci pour toutes ses magnifiques recettes

    • @Ludylice
      @Ludylice День тому

      Tu as sur ma chaîne la recette pour faire la pâte à tarte sans gluten 👍 dans la plupart des recettes le fromage est optionnel, rajoute plus d’épices et d’aromates pour apporter un max de goût. Tu as aussi sur ma chaîne la recette de la béchamel sans lactose. Farine de petit épeautre / farine de riz, pois chiche, châtaigne (pour du sucrée) sarasin Boisson avoine / boisson amande pour le salée et coco ou noisette pour le sucré

  • @veroniquemeriem8213
    @veroniquemeriem8213 День тому

    🫶👍merci ludy

  • @laurenceluccioni9325
    @laurenceluccioni9325 День тому

    Merci pour ces superbes recettes. A essayer mais j'ai bien du mal à trouver de bons abricots 😡

    • @Ludylice
      @Ludylice День тому

      Je comprends … je n’en achète plus depuis que j’ai ceux du jardin… tant pis cette année on en a pas eu bcp, la c’est finit mais j’aurai apprécié ceux là 🍑🧡 j’attends l’année prochaine maintenant 🤪

  • @josefamauron1442
    @josefamauron1442 День тому

    Coucou Ludivine, mais quel sadisme 😱 ta tarte me fait saliver 😋 bien sûr que je vais la tester comme toutes tes recettes 😍 merci 😂 À bientôt, gros bisous 😘 PS : tu ne piques pas la pâte ?!

    • @Ludylice
      @Ludylice День тому

      😂 Non c’est vrai je ne pique pas la pâte … même quand je fais du salé

  • @user-kn8ht8ho7f
    @user-kn8ht8ho7f День тому

    Merci pour ces magnifiques recettes, j ai dans mon frigo les ingrédients pour réaliser la salade de pommes de terre, je vais me régaler 😋🥰

    • @Ludylice
      @Ludylice День тому

      C’est clair elle est top cette salade 😘

  • @marie-louisepuech1822
    @marie-louisepuech1822 День тому

    Merci encore pour ces bonnes recettes demain je ferai la recette elle a l'air tellement délicieuse❤🎉 même la salade de pommes de terre milles merci encore vous êtes tellement ravissante vous êtes un rayon de soleil je vous souhaite une bonne semaine

    • @Ludylice
      @Ludylice День тому

      Oooooh merci beaucoup c’est trop gentil 🙏💙

  • @eljeb971
    @eljeb971 День тому

    Très appétissant 👍🏻

  • @canalplus8324
    @canalplus8324 День тому

    Merci pour tes recettes. Sa me motive